１. 水分補給 もう暑さが頭から離れんわ〜！ …… という訳で、小まめに水分補給を致しましょう。 日常生活における水分補給の最低限のタイミングは、＊ 朝起きたらコップに１杯 ＊ お風呂の後でコップに１杯 ＊ 夜寝る前にコップに１杯の３回は必ず摂取するよ…