長期戦になりそうな新型コロナ封じ込め。余計なところで神経をすり減らして疲労困憊することを防ぐ為に、猿知恵をフル活動させた対策をお伝えします。

継続してできる運動として最もお勧めなのがウォーキングです。歩き方やコース作り、運動量の目安等をイラスト入りでご紹介します。

新型コロナウイルスが長引くにつれ、高齢者の認知能力や身体機能が低下しないように、緊急時に合わせた配慮の仕方を綴ってみました。

ずっと健康でい続ける為の方法として、室内で手軽にできる運動のご紹介です。前編の続きになっております。

コロナで気苦労の多い今、体力を付け、美と健康、痩身効果も狙ってしまおう！という室内でできる欲張りさんな運動をご紹介します。

被介護者の余命宣告はどのようになっているのか。また余命を告げられた場合にやっておくべきことを、個人の体験から書かせて頂きました。

箪笥の角やソファの角に足の指を割くようにぶつけることを「股割り( 骨折 )」と言います。よくやってしまうこのアクシデントが起こった時の、応急処置のお話です。

消費税率が10%に上がります。その前に駆け込みセーフでやっておきたいことは何でしょう？増税後も応用可能です w

祖父が脳梗塞で倒れた朝のこと、その後通院した時の様子などを、コラム風に綴っています。